You are viewing truefalse_78

truefalse_78

> Recent Entries
> Archive
> Friends
> Profile
> previous 10 entries

October 21st, 2014


12:32 pm - 400


Не знаю что такого написать.
Вчера «марафонили»:
жим лежа в тренажере Смита,
лесенкой от 1 до 20 и вниз до 1-го повторения, 80 кг штанга.
всего получается 400 повторений.
(да, криво-косо некоторые, последняя сотня с мега-мостом)
Вчетвером где-то 2 часа делали.
Попробуйте как-нибудь.

КПВ

Dobroflot_61_DOF_0007vr

(Leave a comment)

September 20th, 2014


10:06 am - Когда насморк


Когда у меня насморк, я представляю собой истинное лицо эктоплазмы.


Pashka_700

(3 comments | Leave a comment)

September 14th, 2014


01:52 am - 220V
   Короткий силовой жим (до 160) и технический присяд (до 220)...  меня все это ушатало.

КПВ


N_cavair-12__0003

(2 comments | Leave a comment)

September 9th, 2014


12:54 pm - фитнес-трекер Prestigio. GIVEAWAY!
Оригинал взят у mjonaus в фитнес-трекер Prestigio. GIVEAWAY!
Время от времени я получаю вопросы от своих читателей по части браслета, который они видят на моей руке. Да, речь идет об очередном фитнес-гаджете: счетчике физической активности.

У меня не один такой гаджет, но связывает их одна общая черта – это подсчет физической активности и шагов в режиме реального времени.

Сегодня я представлю вам новинку на рынке этих тамагочи, которые заняли умы, пояса и запястья практически всех фитнесистов - трекер Prestigio.

Wear_it_1_PHCPED

Это стильный и простой в использовании электронный шагомер, оснащённый технологией Bluetooth® Smart, которая позволяет передавать и записывать данные на ваш смартфон или планшет. С помощью бесплатного приложения Family Health Compass для iOS и Android, фитнес-трекер Prestigio ведёт учет сделанных вами шагов, сожжённых калорий, пройденной дистанции – и даже больше: он помогает отслеживать ваш прогресс и мотивирует к улучшению результатов.

Это действительно затягивает. Ставишь себе цели, отслеживаешь результат, вносишь поправки в свою активность и совершенствуешься!

И, знаете что? Я ведь не жадина, зачем мне еще один трекер? Я хочу подарить его кому-нибудь из своих подписчиков при помощи розгрыша в giveaway.Read more...Collapse )

(Leave a comment)

September 6th, 2014


03:32 pm - 20 тонн
Пятница, конечно же ноги, присед с 20, 50, 80, 100, 130, 150,
потом железный марафон, снова присед со штангой
210 раз 100 кг
(100*1, 100*2....100*18, 100*19, 100*20)
б.бедра, чуть-чуть плечи и немного кардио.

КПВ

lantern_0000



(Leave a comment)

August 31st, 2014


02:16 pm - 145
     Bench press — 145. 

(Leave a comment)

August 16th, 2014


09:17 pm - Чистые 205
Предлагаю хранить золотые слитки
отлитые в форме аккумуляторных батарей.
Вот так:

Accumulators_1_0003

А еще я чисто присел 205 сегодня,
параллель была зафиксирована,
так что это мой официальный рекорд.
Вся тренировка была такая:

Присед:

20*20
40*15
60*12
80*10
100*10
120*8
145*6
155*4
175*3
185*2
205*1
145*5
145*4
105*8

Разгибания в тренажере 4 подхода и сгибания на б.бедра 4 подхода.

(2 comments | Leave a comment)

August 7th, 2014


01:06 pm - Новости параллельной вселенной 210.


Как я пропустил выход альбома Within Temptation «Hydra»? Непонятно.



А там еще хит дуэтом с Тарьей! Ваще.



А еще, а еще, вчера намотали мне бинтов туго, насколько это можно было, и приседал 210. (Йоу!)
Не в пол конечно, в своем стиле, но понятно, что надо покупать более жесткие бинты, мои мягкие уже не то на таких весах.


(4 comments | Leave a comment)

July 16th, 2014


12:48 pm - Звон в ушах


.. да я тот самый сука-сосед сейчас, у самого уши заложило.

DSC05685

DSC05688

DSC05703


(11 comments | Leave a comment)

July 10th, 2014


03:07 pm - Elysion

Есть тут любители famele fronted metall?




(Leave a comment)

> previous 10 entries
> Go to Top
LiveJournal.com